スタッフブログ

免疫力UP☆

こんにちは!
久万の台デイ 元気印の「つっこ」です(^^♪

デイナースによる
体操教室のお時間です
テーマは「免疫力」



免疫力を上げるには
身体を温めることが大切

お腹に両手を当てて
ゆっくり体を前に倒します
そしてゆっくりもどします

そうすることで
身体の真ん中に通っている
太い血管を刺激し
血流が良くなるとのこと

寒さで
身体が固まっていませんか?
簡単にできるので
試してみてくださいね☆

 

 

byつっこ

 

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