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兵庫
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2019年2月
12(火)有酸素運動～デイサービス～
サイクルマシーンの効果としては、まず体力の向上が挙げられますが、そのほかにも以下のようなものがあります。
- ●生活習慣病の予防
- ●脳機能低下の予防
- ●肥満の改善
- ●うつ状態の改善
これらの効果は有酸素運動を行うことで得られるものです。
有酸素運動は心臓疾患や糖尿病、脳卒中などの疾病を予防するために効果的とされています。
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