スタッフブログ

ボールを使って・・・~デイサービス~

内ももでボールを潰す体操です



ボールを太ももの間に挟み、7〜10秒程度押しつぶします

太ももの内側(内転筋)と腹筋を鍛えることで尿失禁予防や正しい姿勢の保持に効果が期待できます

スタッフも行いましたが、太ももの筋肉がプルプルと・・・・・・・

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