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兵庫
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2020年7月
15(水)リカンベントバイク～デイサービス～
負担をかけずに有酸素運動をしましょう！！
下半身には、全身の60%の筋肉がありますので自転車こぎや歩行、足首を動かす運動を行うことで効果が得られるのです
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