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2019年2月12日

有酸素運動~デイサービス~

 

サイクルマシーンの効果としては、まず体力の向上が挙げられますが、そのほかにも以下のようなものがあります。

  • ●生活習慣病の予防
  • ●脳機能低下の予防
  • ●肥満の改善
  • ●うつ状態の改善

これらの効果は有酸素運動を行うことで得られるものです。
有酸素運動は心臓疾患や糖尿病、脳卒中などの疾病を予防するために効果的とされています。

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