スタッフブログ

2020年7月15日

リカンベントバイク~デイサービス~

負担をかけずに有酸素運動をしましょう!!

下半身には、全身の60%の筋肉がありますので自転車こぎや歩行、足首を動かす運動を行うことで効果が得られるのです

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