スタッフブログ

元気に暮らせるように願って

今月も室内で気軽に運動できるように一階掲示板に体操を御紹介しています
今回はタオル体操です。タオル体操はフェイスタオルが一枚あればできるお手軽体操です
その一部を今回はブログで御紹介

*首のコリを解消する*
1. タオルを首にかけます。
2. タオルの両端を持って引っ張りながら顔を上に向けます。
3. その状態で10秒キープします。
4. これを何度か繰り返してみてください。

 

カテゴリー:スタッフの一言

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