サービス付き高齢者向け住宅 アルファリビング博多南福岡

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スタッフブログ

2023年8月1日

2023年8月
1(火)

暑中お見舞い申し上げます

こんにちは
 
アルファリビング博多南です。

  
毎日暑い日々が続いていますので  

水分補給や部屋の温度管理など調整しながら

皆さんにはお過ごし頂いています。


＊＊＊

先日外を見ると

 
空に虹がかかっていました。
 
ちょっと良い事あるかな
 
 

かき氷にアイスクリームにそうめん etc.
 
冷たい物が美味しい季節ですね。
 
時節柄、体調も崩しやすいですので 
 
どうぞお身体ご自愛下さいませ。
 
 
  
 

誰でも見られるWEB社内報「yawaragi」

http://anabuki-medical.jp/yawaragi

 

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2023年8月
1(火)

パタカラ体操☆

こんにちは
アルファデイサービスセンター博多南です

本日、ご紹介するのは
食事前に実施している
口腔体操の中の
「パタカラ体操」です  


 

口腔体操では顔の周りや首回りの筋肉を鍛え

機能向上を計ることができます。

これらを行うことで

口からしっかり食事がとれたり

人との会話を楽しんだり

しっかりと呼吸をすることが

できるようになります。

 

 

 
「パタカラ体操」の
｢パ｣は口をしっかり閉じて空気をためた後
一気にはき出すように発音します。
この空気をためることで
口周りの筋肉を鍛えることができます。
この筋肉を鍛えると
口をしっかり閉じることができ
食べ物が口からこぼれにくくなります。

「タ」は上あごと舌の前の方を
ぴったりとくっつけて発音します。
これは食べ物を飲み込む
嚥下機能の維持に効果があります。
よく自分の口や喉の動きを観察すると
飲み込むときにこのような
動きをしているのがわかります。

｢カ｣は食べ物を飲み込んだ後
食道に送り込む練習になります。
この力が衰えると食べ物が
気管に入ってしまいやすくなり
誤嚥性肺炎や窒息の原因になります。

｢ラ｣は舌の筋肉を鍛え
食べ物を口の中でうまく調整することができます。
 
 
「パ」「タ」「カ」「ラ」という
4つの言葉だけでも
色んな効果があるようです

いつもまでも
美味しく食事を
摂っていただければと思います
 

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