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2014年11月11日
こんにちは、アルファリビング原です
日が急に短くなりました
何となく家路を急ぎたくなりますね
今日はボールを使った体操をしました
まずは足先にボールを落として
それを持ち上げて手で受け取ります
腹筋と太ももの筋肉をかなり使うボール体操でした
それからランダムにボール投げをしました。
急にご自分のところに
ボールがきても
しっかりキャッチ
その反射神経見習いたいです ね
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