兵庫

膝の関節を伸ばす訓練です

筋力を獲得することが軟骨の磨耗対策に効果的なのですが、太ももの筋肉の強化を目指しています  

これは膝が曲がっている状態・・・・

 つま先を天井に向けると・・・・・

こんなに膝が伸びます

正しい姿勢で行いましょう

とっても綺麗なお花です

6階共有スペースに、入居者様が季節のお花を飾ってくださっています

来られた際はぜひお立ち寄りください

珍しい動物がたくさんおり「なにこれ！？」「見たことない！！！」

と言いながら、楽しく見て回りました♪

楽しかったですね！！！

来年はどこに行きましょう！？

楽しみにしています(^_-)-☆

 お昼ご飯はバイキング形式で、皆様、好きなものを食べられました

おなかいっぱいまで食べて、コーヒーも飲んで・・・

大満足です！！！！

さあ！！！

動物を見にしゅっぱーーーーーーーーーつ☆

③に続く

アルファリビング姫路城西では、毎年一回、ご利用者様と、ご入居者様と共に日帰り旅行に出かけています！

今年は「神戸どうぶつ王国」に行ってきました

天気にも恵まれ、素敵な旅行日和になりました

2　に続く

アルファリビング姫路城西の人気メニュー

「天ぷら」

サクサク揚げたてで美味しいと評判です

趣味活動の時間にせっせと紙を切ってくださっています

 「切れたか～？？」

それをせっせと貼ってくださり・・・ 

 かわいいハリネズミの出来上がりです