兵庫

肩甲骨は姿勢を整えるうえで、鍵となる大事な部位です。

肩甲骨周りの筋肉は首や背骨まで付着しているので、肩甲骨周りの筋力が低下すると、姿勢が崩れて運動がしにくくなります。姿勢が崩れることで、怪我のリスクが高くなってしまいます・・・・

また、肩甲骨は腕を動かせるときに欠かすことができない部位でもあります。肩甲骨周りの運動がなければ、腕を自由に動かすことは容易ではなくなります

肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、腕が動かしやすくなるように訓練を続けられています

内ももでボールを潰す体操です

ボールを太ももの間に挟み、7〜10秒程度押しつぶします

太ももの内側（内転筋)と腹筋を鍛えることで尿失禁予防や正しい姿勢の保持に効果が期待できます

スタッフも行いましたが、太ももの筋肉がプルプルと・・・・・・・

長年、ハイヒールを履いていたからか、浮指になっていることで足裏の衝撃を受けるところが一定になり、足に痛みが出てしまったとのこと・・・・・。

固まってしまっている足指を、しっかり動かす訓練をしておられます

こうやって、一人一人に合わせたメニューを提供できるのも、少人数制の良いところです

画用紙や折り紙などを切ったり貼ったりする作業は指先を活用した作業であり、鉛筆で絵を描くのとはまた違ったものです

慣れない作業だと難しく感じるかもしれませんが・・・・

皆様、仕上がりが楽しみと言ってくださり、集中力も高いです

手先の訓練を行う事で、脳の刺激にもなり、認知症の予防にも効果的です

いつもタオルたたみを手伝っていただきありがとうございます

さすが、皆様、、、、やってきた回数が違います

こういった生活動作一つをとっても、リハビリ効果が期待できます。

端と端を合わせる動作、たたむ集中力・・・・

生活をする事自体がリハビリになるんですね