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香川
スタッフブログ
2023年1月
7(土)今年の目標
皆様、こんにちは！
あなぶきの介護
アルファリビング高松松縄です
皆様は新年の目標とか、何かたてられましたか
毎回思うことは、『今年こそ、健康に痩せる（笑）』
頑張って食事制限したり、運動したり。。。
どれも長続きしませんでした(;^_^A
そこで、理学療法士のスタッフさんからのご提案で、
あるポールを使った軽めのストレッチを始めることにしました。
※ポールは椅子の上に縦に置き、坐骨と恥骨に当たるように座ってます
↓ ↓ ↓ ↓
痩せることを目標にせず、10年先の自分をイメージしながら
無理なく続けれるよう頑張っていこうと思います
《これで姿勢もよくなることでしょう
あくまで個人的な感想ですが・・》
あくまで個人的な感想ですが・・》
三日坊主にならないようにしていきたいと思います(#^.^#)
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