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岡山
スタッフブログ
2017年11月7日
2017年11月
7(火)今週もヨガ(^^♪
デイサービスです。
今週もヨガ、頑張りました！
椅子では、呼吸を吸いながら両手を上へ・・・
酸素を体にしっかりと送り込みます。
色々とポーズをとった後は、いつもの笑いヨガでさらに笑顔です！
マットでは・・・
吸って吐いての深い呼吸を繰り返しながら、ストレッチを行いました。
そして、見てください！
こんなに足が上がるようになっちゃいました(^・^)
ちゃんとスタッフが指導してくれます。
継続は力なり！！
週に1回ですが、効果が出ているようです！
スタッフブログも随時更新中！
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