スタッフブログ

デイサービスの週刊体操(セラバンド体操編)

こんにちは

  デイサービスではボール体操、棒体操、セラバンド体操の3つの体操を

1週間ごとに行っています。

今回はセラバンドを使った体操をご紹介したいと思います。

セラバンドとは、ゴムの伸縮性を活用して長さを調整することで

簡単に体操ができるリハビリの道具です。 

セラバンドを使用することによりトレーニングしたい部分をピンポイントで動かすことができ、インナーマッスルや下肢の細やかな筋肉を鍛えることが出来ます。また、衰えがちな筋力を効果的に鍛える効果があります。 

 

自分の筋力に合わせた強さのセラバンドを使って体操を行います。

 

デイサービスでのセラバンド体操が気に入り、自宅用に購入して使っている利用者様もいらっしゃいます。  

興味のある方は、是非デイサービスへいらして下さい。 お待ちしています。

 

担当:林 

 


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