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- デイサービスの週刊体操(セラバンド体操編)
こんにちは
デイサービスではボール体操、棒体操、セラバンド体操の3つの体操を
1週間ごとに行っています。
今回はセラバンドを使った体操をご紹介したいと思います。
セラバンドとは、ゴムの伸縮性を活用して長さを調整することで
簡単に体操ができるリハビリの道具です。
セラバンドを使用することによりトレーニングしたい部分をピンポイントで動かすことができ、インナーマッスルや下肢の細やかな筋肉を鍛えることが出来ます。また、衰えがちな筋力を効果的に鍛える効果があります。
自分の筋力に合わせた強さのセラバンドを使って体操を行います。
デイサービスでのセラバンド体操が気に入り、自宅用に購入して使っている利用者様もいらっしゃいます。
興味のある方は、是非デイサービスへいらして下さい。 お待ちしています。
担当:林
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