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2021年10月22日
皆様こんにちは
アルファデイサービスセンター西川緑道公園
横山が記載させていただきます
あら、皆様どうされたのかな・・・?
頭を抱えて・・・何かお悩み事が・・・?
実はこれ『口腔体操』プログラムの
1つなのです
『嚥下おでこ体操』
①おでこに手の付け根を当て手とおでこを押し合う
②おへそをのぞき込むようにおでこを下方向へ
③のど仏周辺に力が入るようにして5秒間維持する
上記を毎食前や空き時間に数セット行うことで
喉の筋肉が鍛えられ、お食事が美味しくいただけるとの事
デイでは毎日食事前に5セット取組んでいただいています。
食欲の秋、美味しくご飯をいただく為にも
お手軽なので是非試してみてくださいね
アルファリビング岡山
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