香川

あなぶきの介護　住宅型老人ホーム

アルファリビング高松駅前です。

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 当施設に設置してあるトレーニング室

運動を定期的にされれている方々より

「足に力が入りやすくなった」

「姿勢が良くなった」

「施設内なら杖を使わなく歩けるようになった」

と、効果を感じている声を頂いています。

これからも無理なくご利用ください 

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 本日はフットマッサージ機を紹介

運動前に下肢の筋肉をほぐす、

運動後のマッサージ、

運動はできなくても下肢のマッサージを受けたい、

など、その日の気分でお使い頂ければと思います

試しにスタッフも使ってみました 

空気による圧力なので、足の形に添ってもみほぐしてくれて気持ち

良いようです。

お住いの皆様に活用頂ければと思います。 

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 本日ご紹介する運動器具は

レッグプレスDXⅡ 

 太ももとお尻の筋力を鍛え

地面を蹴る力、踏ん張る力をつけることができ、

スムーズな歩行ができるようになります 

 この運動器具の近くにも

使用方法掲載しております

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 今日はトレーニング室を皆様に気持ちよく使って頂けように

床や壁の汚れを清掃

ピカピカに磨きました

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今回紹介する運動器具は

パワーリハビリLEC

太ももの前後の筋力を鍛え

股関節の安定性が向上 

 立ち上がり動作や歩行が安定します。

 使用方法は器具の近くに掲示しております。

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 今月末のトレーニング室開設に向けて

  少しずつ道具が納品されてきました。

 今回ご紹介は

『軽量ダンベル』

負荷の軽いダンベルを使い反復運動を行う事で 

上半身の体幹を鍛え姿勢を整える効果が期待できます。 

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  建物の中にいると日差しが暖かく

暑い感じさえしますが、

実際のところ、風は冷たく肌寒いのでは？

先日、紹介させて頂いた続報です。

後は器具が届くのを待つばかりです。 

皆様の健康を祈って 

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