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広島
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2023年12月
12(火)12月イベント食 その１
12月ですが昼間は暖かい日が続いていますね
こんにちは！アルファリビング広島吉島通りです(^^♪
12月11日のイベント食はこんな感じ
舞茸うどん、ごはん、手作りかき揚げ、ぶり大根、ブロッコリーと人参の胡麻和え、チョコケーキ
どれも美味しそうです(*´▽｀*)
ちなみに・・・
舞茸には免疫力アップ効果がある「β-グルカン」、カルシウムの吸収を促進させる「ビタミンD」、 むくみや高血圧予防に欠かせない「ナトリウム」などが豊富
冬が旬のぶりには、青魚トップクラスの豊富な「ビタミンD」、貧血予防の「鉄分」、肝機能強化が期待される「タウリン」、脳の活性化や血圧、コレステロールの上昇を抑える「EPA・DHA」などが含まれています
体調を崩しやすい時期ですので、
しっかり栄養を摂って寒さに負けないカラダ作りをしていきましょう！(｀・ω・´)ゞ
カテゴリー：有料老人ホーム
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