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2017年12月17日

2017年12月
17(日)

体操教室第一回目開催です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康運動指導士の千葉先生にお越しいただき

昼食前に口腔体操やストレッチ、脳トレなどを行いました

 

本日は第一回目の体操教室の日です

 

「健康運動指導士」と聞いて、始まる前には

「なにか身体を使ってすごい運動するんな？」

「走ったり飛んだりは私はできんで～」と

ご入居者様はザワザワ。笑。

 

いざ！体操が始まると先生がおひとりおひとりの状況を

確認しながらゆっくりな動きで

無理のない体操でしたので

ご入居者様も「これはええな！」

「私にもできるわ！」と少し自信もついたようです

 

ご高齢になると動くことや運動することが

少しおっくうになってきます。

でもっそのおっくうな気分を払拭し

皆様、お集まりになってくださったので嬉しいです

 

少しずつ筋力をつけて、日常の生活に欠かせない

歩行や、立つ、座るといった動作が安全にできますように

私たちもご入居の皆様に働きかけができればと思います。

 

参加して下さった皆様、ありがとうございました 

（身体を動かしたので　皆様お昼ごはんが

　　　　　　　　　　いつもより食べるスピードが早かったですよ～）

 

 

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